Kostvejledning

Hvad kan du forvente?

Du kan forvente en grundig gennemgang og analyse af din kost. Udfra dine ønsker og præferencer planlægges en kost der tager hensyn til din hverdag og personlige behov.

Klinikken har selvfølgelig relevant professionelt måleudstyr så du kan følge din vægtudvikling.

Du bestemmer farten, men jeg hjælper dig med at skabe de rette rammer så du effektivt når dine mål.

1. konsultation ( 1 ¼ time )

Beregning af energibehov. Måling af vægt og fedt % m.m.
Kostplan tilpasset dine ønsker og behov.

2. konsultation ( ½ time )

Finjustering af kostplan. Vægt og fedt %
Vejledning i relation til behov fx varedeklaration, ernæringsprofil ved computer – får du dækket dine næringsmæssige behov? inspiration til grønt, opskrifter  m.m.

3. Øvrige konsultationer ( ca. 20 - 25 min )

Vægt og fedt % .
Vejledning med henblik på fastholdelse af de nye vaner.

4. Vejninger.( ca. 10 - 15 min )

Vejninger er korte og ”resultatorienterede”.
De kan være gode til at fastholde dig processen – især hvis det går godt , og der ikke er brug for så meget dialog.