Som professionel klinisk diætist tilbyder jeg hjælp til vægttab i form af ”Diætistforløbet”. Diætistforløbet er for dig, der ikke har de store psykiske udfordringer ift. din mad. Du savner støtte i et målrettet forløb for at få det bedre i din krop og optimere dit helbred. Jeg vil have fokus på, hvordan du kan forene din sundhed med lethed uden at skulle stå i køkkenet 24/7.
Forløbet vil have en vejledende og coachende tilgang. Går du efter vægttab, vil det blive tilpasset dit overskud og dine forventninger. Jeg har primært klienter i Næstved, Haslev og Glumsø, men jeg hjælper dig gerne, uanset hvor du bor henne.
Diætistforløbet er målrettet dig, der gerne vil have hjælp til at tabe sig. Det er for dig, der:
- Er træt af kure og restriktioner, men søger hjælp til vægttab i form af en holdbar livsstilsændring
- Gerne vil inspireres og optimere din sundhed, så du både kan forebygge og måske ovenikøbet helbrede de skavanker, livet har givet dig med i rygsækken
- Gerne vil erstatte dårlig samvittighed med en balanceret og sund livsstil, hvor der er plads til lidt af hvert
- Ikke længere gider at være styret af dårlige vaner, men gerne vil gøre arbejdet for at komme dem i til livs. Dvs. blive klogere på de mønstre, der ligger bag og lære, hvordan du kan omsætte dem til bevidste handlinger, der giver DIG magten tilbage
Sådan får du et vægttab, der holder
Mange kan tabe sig, men kun ganske få kan holde et vægttab. Vejen til et varigt vægttab går gennem en kost, som du kan holde ud at leve med i længden. Restriktive kure og ensidige kostplaner er derfor et dårligt bud. Undersøgelser viser, at du i længden som oftest vil tage endnu mere på end da du startede.
Hjælp til vægttab handler ikke kun om at spise gulerødder og tælle kalorier – selvom det kan være effektivt på den korte bane. Hvis du gør dig umage og ligger en mere langsigtet strategi, har du langt større chance for at opnå varig succes med dit vægttab. Det indebærer en kostplan, der tager hensyn til ”hele dig” – altså din hverdag, dine vaner og de ting, du godt kan lide – også selvom de måske ikke er de sundeste. Med andre ord: ”Alt med måde”.
Hos mig er du selv med til at skabe og præge din egen kostplan. På den måde sikrer vi os, at du altid går herfra med en gennemtænkt og holdbar løsning.
De fleste har gennemsnitligt brug for 6-8 konsultationer/vejledninger, men de grundlæggende redskaber vil indgå i startpakken, så du kan også vælge at fortsætte på egen hånd derfra. Du skal påregne at møde i klinikken hver 3.-5. uge. Vi mødes typisk hyppigere i starten, for senere at flade aftalerne ud med længere mellemrum.
Kropsanalyse
Klinikken har en kropsanalysemåler, hvor du, udover at få målt din vægt, også får en grundig analyse af, hvordan din krop er sammensat mht. fedt, muskler, væske og hvordan det er fordelt i kroppen. Vægten fortæller også om dit basale stofskifte, som er en værdifuld oplysning ift. målretning af din kostplan, når du skal have hjælp til vægttab.