Spisningens psykologi​

FIND DEN RETTE BALANCE

Dine madvaner, som du især er blevet vænnet til i barndommen, kan være forbundet med både glæde og konflikter.

Mange har med tiden tillært sig en opdeling af mad i "Sund og usund", "tilladt-forbudt" og "nydelse og synd."

Vi har en tendens til at proppe os med søde og fede sager, når tilværelsen er os imod, og vi føler os stressede, sorgfulde eller magtesløse. Mange udtrykker det som, at de har syndet eller er

 faldet i .

Omvendt er vi ovenpå når vi – for en tid - formår at styre tilværelsen med gulerødder og salatblade. Følelsen af sejr og kontrol er dominerende.​

Som diætist vejleder jeg dig med udgangspunkt i viden og fornuft. Men lige præcis den del tror jeg faktisk,  at du allerede selv er ganske opmærksom på. 

Jeg gør derfor lidt mere...

Jeg hjælper dig med at skabe en mental balance og lytte til dig selv. 

Det kan være svært at mærke sig selv hvis man ikke er vant til at lytte, men det kan læres!

Hvis du drømmer om at opnå et ærligt og kærligt forhold til mad,  er vigtigt også du også er lydhør overfor følelsen - ellers er det så godt som umuligt at ændre noget som helst!


Der skal dannes bro mellem skyld og dårlig samvittighed til glæde og nydelse.
Vi skal huske på at madglæde = livsglæde. Den skal vi værne om.

​Livets mange facetter skal afspejle sig i dine mad valg – også selvom du har et mål der hedder vægttab. Når fornuft og følelse går hånd i hånd er chancen for, at du kan bevare dine nye vaner langt større end hvis du fylder dit liv med evige begrænsninger.


Og jeg kan forsikre dig om at processen bliver langt sjovere :-)

Har du yderligere spørgsmål?

kontakt mig i dag

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt